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학습 자료 둘러보기 →목발 보행은 체중을 다리 대신 팔과 어깨로 지지하므로, 재활 초기부터 상지 근력 준비가 안전한 보행의 핵심이다.
앉은 상태에서 팔굽혀펴기는 의자나 침대 가장자리에 손을 짚고 팔꿈치를 굽혔다 펴는 동작으로, 위팔세갈래근과 어깨세모근, 어깨뼈 안정근을 동시에 강화한다.
이 동작은 목발을 짚을 때 팔꿈치를 펴서 체중을 지탱하고 어깨뼈를 고정하는 패턴과 유사하여 기능적 사전 훈련이 된다.
다리 골절 환자는 서 있기 어려우므로 앉은 자세에서 시작해 낙상 위험을 줄인다. 엎드려서 하는 팔굽혀펴기는 체중 부하가 과도할 수 있어 피한다.
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