체험은 만족하셨나요?
방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →신체역학의 원리
•기저면이 넓을수록, 중심이 낮을수록, 중심 가까이에 있는 물체일수록, 중심이 기저부 내에 있을수록 신체균형이 잘 이루어진다.
•근육군이 강할수록 더 안전하게 많은 일을 할 수 있다(길고 강한 근육인 대퇴직근 사용).
•기초지지가 움직이는 방향으로 향하는 것은 척추가 비정상적으로 비틀리는 것을 예방한다.
•팔다리에 나뉜 균형은 등의 긴장을 감소시킨다.
•지렛대 이용이 효율적이다.
•표면과 마찰이 적을수록 힘이 적게 든다.
•좋은 신체선열을 유지하면 근육의 피로가 감소된다.
•휴식과 활동을 교대로 실시하면 피로가 감소된다.
•거들이나 복대 등 지지기구를 사용한다(몸을 구부리거나, 들거나, 복부 장기 보호, 골반 안정 등 안전 목적으로).
•작은 근육의 긴장의 양을 감소시키기 위하여 체중을 당기고 미는 힘을 이용한다.
•물체를 미끄러지게, 굴리고 밀거나 잡아당기는 것이 힘을 감소시킨다.
•근육의 피로를 막기 위해 근육의 활동기간과 휴식을 번갈아 사용한다.
환자를 들어 올릴 때는 대퇴사두근과 둔근을 주동근으로 사용하여 허리보다 강한 하지 근육에 체중 부하를 분산시킵니다.
무릎과 엉덩관절을 굽혀 앉은 자세에서 다리 근육의 신전력을 이용해 일어나면, 요추에 가해지는 전단력이 감소합니다.
척추는 중립 정렬을 유지하고, 체중은 발바닥 전체로 지지하며, 기저면을 넓히고 무게중심을 낮추는 자세를 함께 적용합니다.
허리를 굽혀 등 근육만으로 환자를 들면 요추 주변 근육과 인대에 과도한 긴장이 집중되어 근골격계 손상 위험이 높아집니다. 기계식 리프트 사용이 가능한 상황에서는 수동 들기를 피해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.