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학습 자료 둘러보기 →| 구분 | 적절한 ROM 운동 | 부적절한 ROM 운동 |
|---|---|---|
| 종료 시점 | 저항감이 느껴질 때까지 | 통증이 느껴질 때까지 |
| 운동 속도 | 천천히, 부드럽게, 점진적으로 | 빠르게, 반동을 이용하여 |
| 운동 빈도 | 하루 2회 이상 규칙적으로 | 통증이 있을 때만 간헐적으로 |
| 피부 보호 | 마찰 최소화, 관절 지지 | 사지를 강하게 잡아당김 |
| 활력징후 회복 | 3분 이내 안정 시 상태로 복귀 | 운동 후에도 지속적 빈맥, 호흡곤란 |
ROM 운동은 저항감이 느껴지는 지점까지만 시행한다. 통증은 조직 손상의 신호이므로 통증이 발생하면 즉시 중단해야 하며, 통증을 참고 계속하면 방어성 근수축과 미세손상이 누적될 수 있다.
운동은 느리고 부드럽게 점차적으로 시작하고, 하루 2회 이상 규칙적으로 시행한다. 한 손으로 관절을 안정적으로 지지하고 다른 손으로 사지를 부드럽게 잡아 전단력을 줄여 피부손상을 예방한다.
운동 후 증가된 호흡이나 맥박은 3분 이내에 평소 상태로 회복되어야 한다. 회복이 지연되면 운동 강도나 환자의 전반적 상태를 재평가한다.
의식 저하나 통증 표현이 어려운 환자에서는 통증 호소가 없더라도 안면 근육 긴장이나 근긴장 변화를 관찰하여 저항 시작 지점을 판단해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.