체험은 만족하셨나요?
방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →등장성 운동은 근육 길이가 변하며 관절이 움직이는 동적 운동으로, 걷기·달리기·수영·자전거 타기가 대표적이다. 효과로는 근육의 크기·힘·지구력 증가, 관절가동범위 향상, 심폐기능 증진이 있다.
등척성 운동은 근육 길이 변화 없이 긴장만 증가하는 정적 운동으로, 벽 밀기·플랭크·석고붕대 환자의 근육 강화 운동이 해당한다. 관절 각도가 고정된 상태에서 힘을 쓴다.
보기에서 '긴장 증대', '길이 변화 없이'라는 표현이 나오면 등척성 운동이다. 등장성 운동은 반드시 근육 길이 변화와 관절 움직임이 동반된다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.