정답: 경고 반응기(Alarm stage)
경고 반응기는 스트레스를 받은 직후 교감신경계가 흥분해 아드레날린이 분비되고 투쟁-도피 반응이 나타나는 초기 단계이다. 심박수와 혈압이 오르고 신체 방어기전이 즉시 작동한다.
오답: 저항기(Resistance stage)
저항기는 경고 반응기 이후 스트레스원에 장기적으로 적응하며 버티는 단계이다. 즉각적인 교감신경 흥분보다는 코르티솔 등을 통해 자원을 관리하는 지속적 적응 상태에 가깝다.
실제 오답률
2026년 1~9월 마이메르시 학습자 풀이 164회 기준 오답률 79.9%. 가장 많이 고른 오답 '저항기(Resistance stage)'(76.8%).
| 단계 | 특징 |
|---|---|
| 경고 반응기 | 교감신경 흥분, 투쟁-도피 |
| 저항기 | 적응·유지, 코르티솔 작용 |
| 소진기 | 적응 에너지 고갈, 질병 취약 |
교통사고 직후 경상으로 응급실에 온 20대 여성이 가슴이 두근거리고 손이 떨린다고 말한다. 맥박과 혈압이 평소보다 높고 동공이 커져 있다.
간호사는 신체 손상 여부를 확인한 뒤 이 반응이 경고 반응기의 교감신경 흥분일 가능성이 크다고 판단했다. 조용한 공간에서 호흡을 천천히 하도록 돕고 활력징후를 반복 측정했다.
사고 직후의 급격한 신체 반응을 저항기로 기록하면 단계 판단이 틀린 것이다. 저항기는 스트레스가 계속될 때의 적응 단계이다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.