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학습 자료 둘러보기 →하부식도조임근(LES) 압력을 낮추는 박하, 초콜릿, 카페인은 제한해야 하며, 식후 2~3시간 내 눕는 행위는 역류를 유발한다.
침상 머리쪽을 15~20 cm 높이면 중력 경사가 형성되어 역류를 물리적으로 억제한다. 베개만 높이는 것은 복부 굴곡으로 복강 내압을 높일 수 있어 피한다.
허리를 조이는 옷이나 무거운 물건 들기는 복압을 상승시켜 위 내용물이 식도로 밀려 올라가게 하므로 복압 상승 요인을 회피해야 한다.
잠들기 전 우유 섭취는 일시적 중화 후 가스트린 자극으로 위산 분비를 증가시키는 산 반동을 일으켜 역류를 악화시킨다.
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