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학습 자료 둘러보기 →심부목굽힘근 지구력 저하가 확인된 경추성 두통 환자에게는 목 두고들기를 저강도로 시작하여 압력 생체되먹임 장치로 20~30mmHg부터 단계적으로 올리며 지구력을 회복시킨다.
운동 시 흉쇄유돌근과 상부 승모근의 과도한 수축이 없도록 턱을 살짝 당긴 자세에서 머리만 들어 올리는 동작을 유지하고, 10초 유지 후 10회 반복하는 방식으로 진행한다.
표층 근육이 먼저 피로해지거나 통증이 유발되면 강도를 낮추고, 최대 저항 운동이나 경추 신전 부하가 높은 운동은 초기에 피해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.