정답 해설
정답은
1. Borg 자각인지도(RPE) 척도입니다. Borg RPE 척도는 운동을 수행하는 동안 개인이 느끼는
주관적 운동강도(subjective exertion)를
6~20점 범위의 숫자로 보고하게 하는 도구입니다. 이 척도는 운동부하검사나 재활 훈련에서 대상자의 심폐 부담과 피로도를 간접적으로 정량화할 때 널리 사용됩니다
[1][2].
오답 해설
2. Berg 균형척도(Berg Balance Scale)는 노인이나 신경계 환자의
정적·동적 균형 능력을 평가하는 기능적 도구로, 앉기·서기·이동 등 14개 과제를 수행하는 방식입니다. 운동강도나 자각도를 측정하지 않습니다.
3. FIM(기능적 독립성 측정, Functional Independence Measure)은 일상생활동작(ADL) 수행 시
도움의 필요 정도를 평가하는 재활 지표입니다. 운동부하에 대한 주관적 느낌과는 무관합니다.
4. Barthel 지수(Barthel Index) 역시 식사, 보행, 배뇨 등
기본적 일상생활동작의 독립성을 점수화하는 도구로, 운동강도 평가와는 목적이 다릅니다.
5. MMSE(Mini-Mental State Examination)는
인지기능을 선별 검사하는 도구입니다. 지남력, 기억력, 주의집중력 등을 평가하며 운동부하와는 관련이 없습니다.
심화 해설
Borg RPE 척도는 운동 중
말초 근육의 피로감,
호흡곤란,
심박수 증가 등 여러 생리적 신호를 통합하여 개인이 느끼는 전반적인 힘든 정도를 하나의 숫자로 표현하게 합니다.
6은 '전혀 힘들지 않음',
20은 '최대한 힘듦'을 의미하며, 이 숫자에
10을 곱하면 대략적인
심박수(HR)와 상관관계를 보이도록 고안되었습니다. 예를 들어 RPE
13은 대략 심박수
130회/분에 해당할 수 있습니다.
임상에서는 심폐소생술 중 가슴압박을 수행하는 의료진의 피로도를 평가하거나
[1], 뇌졸중 후 편마비 상지의 기능 훈련 강도를 조절하는 데 Borg 척도를 활용할 수 있습니다
[2]. 특히 뇌졸중 재활에서 기능 훈련의 강도를 적절히 설정하는 것은 치료 효과에 중요한 변수인데, Borg RPE는 근력 훈련의
1RM(1 repetition maximum)처럼 객관적 강도 기준이 없는 기능 훈련에서 주관적 강도 지표로 유용하게 쓰일 수 있습니다
[2].
운동 양식에 따라 RPE 반응은 달라질 수 있습니다. 전신 운동인 달리기와 국소 운동인 사이클링을 비교한 연구에서 운동 양식과 간헐적·지속적 방식에 따라
젖산(lactate) 축적과 RPE의 결합 양상이 달라질 수 있음이 보고되었습니다
[4]. 이는 동일한 RPE 값이라도 운동 유형에 따라 생리적 부담이 다를 수 있으므로, 임상에서 RPE를 해석할 때 운동 양식을 고려해야 한다는 점을 시사합니다.
또한 아동이나 의사소통이 어려운 대상자를 위해 얼굴 표정 그림을 활용한
OMNI exertion faces scale과 같은 변형 도구도 개발되고 있습니다
[3]. 이는 Borg 척도의 원리를 유지하면서 연령과 임상 집단에 관계없이 적용 가능성을 높이기 위한 접근입니다.
국가고시 관점에서는
6~20 척도,
주관적 운동강도,
Borg라는 세 가지 키워드가 문제의 핵심 단서입니다. Berg 균형척도나 FIM, Barthel 지수, MMSE는 각각 균형, 일상생활동작, 인지기능이라는 명확한 평가 영역이 다르므로, 운동부하와 관련된 표현이 나오면 Borg RPE를 우선적으로 떠올려야 합니다.
참고 문헌 (논문 출처)
- [1]
The Use of the Borg Rating of Perceived Exertion Scale in Cardiopulmonary Resuscitation.일반논문Tobase L, Peres HHC, Polastri TF, Cardoso SH, Souza DR, Almeida DG, Timerman S. (2023) · DOI: 10.36660/abc.20220240
- [2]
Using the Borg rating of perceived exertion scale to grade the intensity of a functional training program of the affected upper limb after a stroke: a feasibility study.일반논문Milot MH, Léonard G, Corriveau H, Desrosiers J. (2019) · DOI: 10.2147/cia.s179691
- [3]
Design and development of a universal OMNI exertion faces scale.일반논문Schlessman A, Wickstrom R, Petrosino C, Robertson R. (2026) · DOI: 10.1589/jpts.38.324
- [4]
Exercise modality influences lactate production and RPE: running vs. cycling, intervals vs. continuous.일반논문Zhang C, Dong Z, Feng R, Wu L, Li J, Zhang Y. (2026) · DOI: 10.3389/fphys.2026.1822989