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학습 자료 둘러보기 →상부교차증후군(UCS)은 단축근과 약화근이 교차된 패턴이므로, 단축근은 신장하고 약화근은 강화하는 양방향 접근이 원칙이다. 강화 대상은 심부 경부굴근, 하부 승모근, 능형근이며, 단축 신장 대상은 상부 승모근, 견갑거근, 대흉근, 소흉근, 후두하근, 흉쇄유돌근이다.
심부 경부굴근 강화는 턱 당김 운동을 기초로 하며, 하부 승모근과 능형근 강화는 견갑골 후인·하강 패턴의 운동을 적용한다. 운동 기간은 8~10주 이상의 꾸준한 적용이 자세 지표 개선에 효과적이다.
교정 운동은 자세 지표 개선에는 효과적이나 통증이나 기능적 결과에서는 일관된 효과가 확인되지 않았다. 임상에서는 자세 개선을 중심으로 접근하되, 기능적 호전이 필요한 경우 추가 중재 전략을 병행해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.