보건교육에서 대상자의 자기효능감을 높이기 위한 방법으로 옳지 않은 것은?

실패 경험을 반복해서 떠올리게 하면 '나는 못 한다'는 믿음이 강화되어 자기효능감이 오히려 떨어진다.

자기효능감은 행동 변화를 예측하는 가장 강력한 변수 중 하나이므로, 이를 높이는 방법을 아는 것이 중요합니다.

자기효능감의 네 가지 원천
첫째, 성공 경험입니다. 가장 강력한 원천입니다. 작은 목표를 세워 이루게 하고 그 성취를 확인시켜 줍니다. 목표가 지나치면 실패 경험이 쌓여 오히려 효능감이 떨어지므로, 반드시 달성 가능한 수준에서 시작해야 합니다.

둘째, 대리 경험입니다. 자신과 비슷한 처지의 사람이 해내는 것을 보면 '나도 할 수 있겠다'고 느낍니다. 나이, 성별, 건강 상태가 비슷할수록 효과가 큽니다.

셋째, 언어적 설득입니다. 신뢰하는 사람의 격려와 인정입니다. 다만 근거 없는 칭찬은 효과가 없고, 구체적인 사실에 기반한 인정이 힘을 갖습니다.

넷째, 생리적·정서적 상태입니다. 불안하고 긴장되면 못 할 것 같다고 느낍니다. 이완 방법을 알려 주고 증상에 대한 이해를 도우면 효능감이 올라갑니다.

정답 근거
보기 5번은 실패 경험을 강화하여 효능감을 떨어뜨리므로 옳지 않습니다.

오답 분석
- 1. 작은 성공 경험: 가장 강력한 원천입니다.
- 2. 비슷한 처지의 성공 사례: 대리 경험에 해당합니다.
- 3. 격려와 인정: 언어적 설득에 해당합니다.
- 4. 불안과 긴장 낮추기: 생리적·정서적 상태의 개선입니다.

연관 개념
과거의 실패는 비난의 근거가 아니라 무엇이 어려웠는지 파악하는 자료로 다루어야 합니다. '그때 무엇이 가장 힘드셨나요'라는 질문으로 접근하면 실패가 정보가 됩니다.