금연 두 달째 대상자에게 제공할 교육 내용은 금단증상 대처 방법을 함께 익히는 것입니다.
■ 금연 프로그램의 단계 구분
보건소 금연 프로그램은 계획 이전 단계, 계획 단계, 준비 단계, 행동 단계, 유지 단계로 나뉩니다. 계획 이전 단계는 행동을 바꿀 의도가 없는 무관심 시기, 계획 단계는 관심은 있으나 구체적 계획이 없는 시기, 준비 단계는 1개월 이내에 금연을 준비하는 시기입니다.
■ 행동 단계의 특징
행동 단계는 금연을 시작한 때부터 6개월 이내까지입니다. 두 달째 금연을 이어 가고 있는 대상자가 여기에 해당하며, 이 시기에는 흡연 욕구와 금단증상이 강하게 나타나므로 이를 넘기는 구체적 대처법을 교육합니다.
■ 유지 단계와의 구분
금연이 6개월 이상 지속되면 유지 단계로 넘어가며, 이때는 재흡연을 부르는 유혹 상황에 대처하는 방법을 다룹니다. 같은 대처 교육이라도 시기에 따라 초점이 달라진다는 점을 구분해 두어야 합니다.
■ 오답 분석을 통한 개념 정리
- 보기 2번의 '흡연의 유해성을 설명해 동기를 준다'는 행동을 바꿀 의도가 없는 계획 이전 단계에서 제공하는 교육입니다.
- 보기 3번의 '자가진단으로 금연 준비를 돕는다'는 관심은 있으나 구체적 계획이 없는 계획 단계의 지원입니다.
- 보기 4번의 '금연 방법에 관한 자료를 수집해 준다'는 금연을 1개월 이내에 준비하는 준비 단계의 활동입니다.
- 보기 5번의 '오랜 유혹에 대처하는 법을 익힌다'는 금연을 6개월 이상 지속한 유지 단계에서 다루는 내용입니다.
행동 단계 — 금연을 시작한 때부터 6개월 이내까지의 시기로 금단증상 대처 교육이 필요한 단계입니다.
금단증상 — 니코틴 공급이 끊기면서 나타나는 초조, 불면, 집중력 저하 등의 신체적·정신적 증상입니다.
유지 단계 — 금연을 6개월 이상 지속한 시기로 흡연 유혹에 대처하는 방법을 교육하는 단계입니다.