치매 예방을 위한 보건교육 내용으로 옳지 않은 것은?

인지 활동과 사회 활동을 중단하면 인지 기능 저하가 더 빨라지므로, 기억력이 떨어져도 활동을 유지하고 조기에 검사를 받아야 한다.

치매 예방 교육은 위험 요인 관리와 인지 활동 유지가 두 축을 이룹니다.

조절 가능한 위험 요인
첫째, 혈관 위험 요인입니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만은 혈관성 치매뿐 아니라 알츠하이머형 치매의 위험도 높입니다. 중년기의 혈압 관리가 특히 중요합니다.

둘째, 흡연과 과음입니다. 둘 다 치매 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

셋째, 신체활동 부족입니다. 규칙적인 운동은 뇌 혈류를 늘리고 인지 기능 저하를 늦춥니다.

넷째, 사회적 고립과 우울입니다. 사람들과의 교류가 줄면 인지 자극이 감소합니다.

다섯째, 머리 손상입니다. 낙상과 사고로 인한 머리 손상은 치매 위험을 높이므로 자전거와 오토바이 이용 시 안전모를 씁니다.

여섯째, 난청입니다. 교정되지 않은 청력 저하는 인지 자극과 사회 참여를 줄여 위험을 높입니다.

활동 유지의 중요성
기억력이 떨어졌다고 활동을 멈추면 인지 기능 저하가 더 빨라집니다. 오히려 읽기, 쓰기, 대화, 취미 활동 같은 인지 자극을 유지하고, 조기에 검사를 받아 원인을 확인해야 합니다.

정답 근거
보기 5번이 잘못된 대처이므로 옳지 않습니다.

오답 분석
- 1. 만성질환 관리: 혈관 위험 요인 관리로 핵심 예방법입니다.
- 2. 신체활동과 사회활동: 인지 기능 유지에 도움이 됩니다.
- 3. 금연과 절주: 위험 요인을 줄이는 방법입니다.
- 4. 머리 손상 예방: 인정된 위험 요인 관리입니다.

연관 개념
건망증과 치매는 다릅니다. 건망증은 힌트를 주면 기억해 내지만, 치매는 사건 자체를 기억하지 못하고 일상생활에 지장이 생깁니다.