구강보건교육에서 올바른 칫솔질 방법으로 옳은 것은?

회전법은 칫솔모를 치아 장축과 평행하게 하여 모끝이 잇몸 쪽을 향하도록 댄 뒤, 손목을 회전시켜 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내리듯 닦는 방법으로, 잇몸 손상 없이 치면세균막을 효과적으로 제거한다. 칫솔모를 잇몸과 치아의 경계에 45도로 대고 짧게 진동시키는 것은 바스법이다.

구강보건교육에서 칫솔질 방법은 실습을 통해 가르쳐야 할 대표적인 심동적 영역의 내용입니다.

회전법(rolling method)
가장 널리 권장되는 방법입니다. 칫솔모를 치아와 잇몸의 경계에 45도 각도로 대고, 잇몸 쪽에서 치아 씹는 면 방향으로 손목을 돌리며 쓸어내립니다. 위턱은 위에서 아래로, 아래턱은 아래에서 위로 닦습니다. 한 부위에 여러 번 반복한 뒤 다음 부위로 옮깁니다.

옆으로만 세게 문지르는 방법의 문제
횡마법이라고 하는데, 잇몸이 상하고 치아의 목 부분이 파여 시린 증상이 생길 수 있습니다. 또 치아 사이의 치면세균막이 제거되지 않습니다.

빠뜨리기 쉬운 부위
어금니 안쪽면, 어금니 씹는 면의 홈, 치아 사이, 혀입니다. 특히 치아 사이는 칫솔이 닿지 않으므로 치실이나 치간칫솔을 반드시 함께 사용해야 합니다.

칫솔 관리
칫솔은 물기를 털어 통풍이 잘되는 곳에 세워 보관하고, 칫솔모가 벌어지면 즉시 교체하며 보통 3개월마다 바꿉니다.

정답 근거
보기 2번이 회전법의 원리를 정확히 담고 있으므로 정답입니다.

오답 분석
- 1. 옆으로만 세게: 잇몸 손상과 치경부 마모를 일으킵니다.
- 3. 바깥면만: 안쪽면과 씹는 면에 세균막이 남습니다.
- 4. 치실 미사용: 치아 사이는 칫솔이 닿지 않아 치실이 필요합니다.
- 5. 1년에 한 번 교체: 3개월마다, 모가 벌어지면 즉시 교체합니다.

연관 개념
칫솔질은 하루 세 번, 식후 3분 이내에, 3분 이상 하는 것을 원칙으로 하며, 특히 자기 전 칫솔질이 중요합니다.