요오드가 부족할 때 나타날 수 있는 질환은?

요오드는 갑상선호르몬의 재료로, 부족하면 갑상선종이 생기며 해조류에 풍부하다.

요오드는 갑상선호르몬을 만드는 데 반드시 필요한 미량 무기질로, 결핍 질환과 급원 식품을 묶어 묻는 문제가 자주 나옵니다. 무기질 결핍은 무기질 이름과 결핍 질환을 일대일로 연결해 두면 어떤 형태로 물어도 풀 수 있으므로 표로 정리해 외워 두는 것이 좋습니다.

요오드와 갑상선의 관계
첫째, 요오드는 갑상선에 모여 티록신을 비롯한 갑상선호르몬의 재료로 쓰이며, 이 호르몬은 몸의 기초대사율을 조절합니다. 둘째, 요오드가 모자라면 호르몬을 충분히 만들지 못하고, 몸은 부족한 호르몬을 채우려고 갑상선을 계속 자극합니다. 셋째, 그 결과 갑상선 조직이 커져 목 앞이 부어오르는 갑상선종이 나타납니다. 넷째, 임신부가 요오드를 심하게 적게 먹으면 태아의 뇌와 성장에 영향을 주므로 우리나라에서는 미역국을 비롯한 해조류를 산모 식단에 넣어 왔습니다. 성인 권장섭취량은 하루 150마이크로그램 정도이며 미역, 다시마, 김, 해조류와 어패류에 풍부합니다.

정답 근거
보기 4번 갑상선종이 요오드 결핍의 대표 질환입니다. 목 앞쪽이 붓고 커지는 증상이 나오면 요오드를 떠올리는 것이 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 1. 골다공증: 칼슘과 비타민 D 부족, 폐경 후 호르몬 변화와 관련된 뼈 질환입니다.
- 2. 괴혈병: 비타민 C가 부족해 잇몸 출혈과 상처 회복 지연이 생기는 질환입니다.
- 3. 야맹증: 비타민 A가 부족해 어두운 곳에서 사물을 잘 보지 못하는 상태입니다.
- 5. 빈혈: 철, 비타민 B12, 엽산 부족과 관련이 깊습니다.

연관 개념
요오드는 모자라도 문제지만 지나쳐도 갑상선 기능에 부담을 줍니다. 갑상선 질환으로 치료를 받는 대상자나 갑상선 검사를 앞둔 대상자에게는 해조류 섭취를 조절하도록 안내해야 합니다. 무기질 결핍 문제는 철과 빈혈, 칼슘과 골다공증, 요오드와 갑상선종, 아연과 성장 지연을 세트로 묶어 정리하면 실수를 줄일 수 있습니다.