비타민 D의 주된 기능으로 옳은 것은?

비타민 D는 장에서 칼슘·인 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하며, 결핍 시 소아는 구루병, 성인은 골연화증이 생긴다.

비타민 D는 뼈 건강과 직결되어 소아의 구루병, 노인의 골다공증 문제와 함께 자주 출제됩니다. 특히 다른 비타민과 달리 햇빛을 받아 피부에서 만들어진다는 특징이 있어, 병실에만 있는 대상자의 영양 교육 문제로도 이어집니다.

비타민 D의 기능
첫째, 비타민 D의 가장 중요한 역할은 작은창자에서 칼슘과 인의 흡수를 늘리는 것입니다. 둘째, 흡수된 칼슘과 인이 뼈에 침착되어 뼈와 치아가 단단해집니다. 셋째, 혈액 속 칼슘 농도를 일정하게 유지하는 데도 관여해 근육과 신경 기능에 간접적으로 영향을 줍니다. 넷째, 비타민 D는 음식으로도 얻지만 피부가 햇빛의 자외선을 받으면 몸 안에서 만들어집니다. 결핍되면 소아는 뼈가 휘고 성장이 늦어지는 구루병, 성인은 뼈가 물러지는 골연화증이 생기고 노인에서는 골다공증과 골절 위험이 커집니다.

정답 근거
비타민 D의 주된 기능은 칼슘과 인의 흡수를 돕는 것이므로 보기 2번이 정답입니다. 뼈와 칼슘이라는 단어가 함께 나오면 비타민 D를 떠올린다는 점이 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 1. 항산화 작용: 비타민 E와 비타민 C의 대표 기능입니다.
- 3. 야간 시력 유지: 비타민 A가 담당하는 기능입니다.
- 4. 혈액 응고: 비타민 K가 응고 인자를 만드는 데 관여합니다.
- 5. 적혈구 생성: 철과 엽산, 비타민 B12가 주로 관여합니다.

연관 개념
급원 식품은 등푸른생선, 달걀노른자, 강화 우유이며 하루 일정 시간 햇볕을 쬐도록 권합니다. 오래 누워 지내는 환자와 실내에만 머무는 노인은 부족해지기 쉬우므로 창가 활동과 보행을 함께 권하고, 칼슘 섭취와 체중 부하 운동을 함께 교육합니다.