잠들기 어려운 환자에게 적용할 수면위생 중재는? | 마이메르시 MyMerci
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기본간호학
문제

잠들기 어려운 환자에게 적용할 수면위생 중재는?

해설
일정한 취침·기상 시각은 생체리듬을 안정시켜 수면 잠복기를 줄이는 가장 기본적인 수면위생 원칙이다.
같은 주제 다음 문제만성폐쇄폐질환(COPD) 환자에게 처방에 따라 FiO2 36% 농도의 산소를 적용하고자 할 때 정확하게 공급할 수 있는 방법은?

심화 해설

① 긴 낮잠은 밤의 수면욕구를 줄여 불면을 악화시킨다
③ 취침 직전 격렬한 운동은 각성을 높여 잠을 방해한다
④ 누워 있는 시간을 늘리면 수면 효율이 오히려 떨어진다
⑤ 커피의 카페인은 각성작용으로 수면을 방해한다
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