요통 감소를 위한 자세는 무릎관절과 엉덩관절을 약간 굽힘시킨 상태에서 똑바로 누운 자세, 옆으로 누운 자세가 좋다. 요나 침요는 단단한 것이 좋다. 물건을 들 경우는 엉덩관절과 무릎을 굽히고 물건을 몸체에 가까이 대면서 들어 올린다. 서서 일할 때는 발판 위에 한쪽 다리를 올려놓으면 요추전만이 감소된다. 허리근육 강화 운동은 복근 강화를 위해 바로 누워서 하는 윌리엄 운동을 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.