고혈압과 LDL 콜레스테롤 상승이 함께 있는 성인의 식사개선으로 가장 적절한 것은?

• 1 채소·통곡·콩류를 늘리고 포화지방과 나트륨이 많은 가공식품을 줄인다. ✓ 정답
• 2 가공육과 짠 국물을 매 끼니 늘리고 신선한 채소 섭취는 제한한다.
• 3 불포화지방 급원인 생선과 견과류를 모두 배제하고 버터만 사용한다.
• 4 혈압과 지질 수치는 식사와 무관하므로 약물 치료만으로 충분하다고 설명한다.
• 5 과일과 채소를 피하고 트랜스지방이 많은 패스트푸드 섭취를 권장한다.

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