고혈압이 있고 칼슘 섭취가 부족한 성인의 식사개선으로 가장 적절한 것은?

• 1 짠 가공식품을 늘리고 칼슘 급원은 피하여 혈압 조절을 돕는다고 주장하지만, 이는 오히려 혈압을 높일 수 있다.
• 2 소금 대용품을 콩팥기능과 무관하게 무제한 사용하여 나트륨을 줄인다고 하지만, 신장 질환자에게 위험할 수 있다.
• 3 칼슘 보충제를 권장량과 관계없이 고용량 복용하여 뼈 건강을 강화한다고 하나, 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있다.
• 4 나트륨과 칼슘 상태는 혈압·뼈 건강과 관계없으므로 식사 조절이 불필요하다고 주장하지만, 실제로는 밀접한 관련이 있다.
• 5 가공식품·국물의 나트륨을 줄이고 저지방 유제품이나 칼슘 강화식품을 포함한다. ✓ 정답

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