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必修問題
健康日本21(第二次)における1日の塩分摂取量の目標値で正しいのはどれか。
1
6.0 g
2
8.0 g
✓ 正解
3
10.0 g
4
12.0 g
解説
健康日本21（第二次）において、成人の1日の食塩摂取量の目標値は「8.0g」に設定されていました（※現在はさらに引き下げられています）。
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核心解説
この問題は、日本の国民健康づくり運動である「健康日本21（第二次）」 における、成人の1日あたりの食塩（塩分）摂取量の目標値を問うています。健康日本21（第二次）は2013年度から2023年度までの10年間計画で、生活習慣病予防を主眼に置き、特に高血圧症対策として食塩摂取量の低減は重要な目標項目でした。当該計画の目標値は、男性も女性も共通して1日当たり8.0g未満（8.0g）でした。 現在は「健康日本21（第三次）」（2024年度～）へと移行しており、目標値はさらに厳しい7.0g未満 に引き下げられていますが、国試においては「健康日本21（第二次）」の数値（8.0g）を問う問題が頻出です。世界保健機関 (WHO) は5.0g未満 を推奨しており、日本の目標は国際的な基準を踏まえつつも、日本の食生活の実態を考慮して設定された経緯があります。正解の根拠 (Answer Rationale) 8.0g未満 と設定していました。この目標は、高血圧症 (Hypertension) の予防と重症化防止 を目的としており、循環器疾患 (Cardiovascular Disease) のリスク低減に直結する重要な指標です。問題文の「正解はどれか」という単純な知識問題では、この8.0g を正確に記憶しているかが問われています。誤答の分析 (Distractor Analysis) 6.0g ：混同注意！ WHOの推奨値（5.0g未満）に近い数値であり、より厳しい基準ですが、健康日本21（第二次）の目標値ではありません。健康日本21（第三次）の目標値である7.0g未満 とも異なります。8.0g ：正解です。健康日本21（第二次）の成人における食塩摂取量の目標値です。10.0g ：日本人の平均摂取量に近い値ですが、あくまでも現状値であり、目標値ではありません。国試では「目標値」と「平均摂取量」を混同しないように注意が必要です。12.0g ：高血圧症の治療における厳格な減塩目標（6.0g未満など）や、以前の目標値と比較して明らかに高い数値です。過去の数値と混同しないようにしましょう。関連概念の整理 (Related Concepts) 健康日本21（第二次） の主要目標：食塩摂取量8.0g未満の他に、野菜摂取量350g/日 、果物摂取量200g/日 、BMI（肥満度） の適正範囲などがあります。健康日本21（第三次） （2024年度～）：食塩摂取量の目標値が7.0g未満 に引き下げられました。国試では、新旧の目標値を比較して出題される可能性が高まっています。最重要！ 高血圧症患者への看護介入：減塩指導（味付けの工夫、加工食品の注意喚起）、体重管理、運動療法の推奨、服薬アドヒアランスの向上がポイントです。概念整理 : 健康日本21（第二次）の食塩摂取目標値は8.0g未満 。第三次では7.0g未満 に強化。WHO推奨は5.0g未満 。一目で比較！ : ガイドライン/計画 食塩摂取目標値 期間 健康日本21（第二次） 8.0g未満 2013～2023 健康日本21（第三次） 7.0g未満 2024～ WHO推奨 5.0g未満 ～現在 高血圧治療ガイドライン（JSH2019） 6.0g未満 ～現在
看護過程ポイント : アセスメント ：患者の食習慣（外食頻度、味付けの濃さ、漬物・加工食品の摂取量）を評価。看護診断 ：非効果的健康維持 (Ineffective Health Maintenance) 。計画：具体的な減塩目標（例：1日8g未満）を患者と共有。実施：味付けの工夫（だしを利かせる、香辛料の活用）、食品ラベルの見方指導。評価：食事記録や尿中ナトリウム排泄量で摂取量を確認。暗記のコツ : 「健康21の塩分は8g （やっと）覚えよう！」と語呂合わせ。第三次は「7g （なな）っと覚えよう！」と合わせて暗記。国試頻出ポイント : 単純な数値問題としてだけでなく、高血圧症の看護 、慢性腎臓病 (CKD) 、心不全 (Heart Failure) などの事例問題の中で、減塩指導の内容と関連づけて出題されることが多い。特に「健康日本21（第二次）と第三次の違い」は今後注目のポイント。出題パターン注意！ : 「高血圧症の患者への看護計画で適切なのはどれか」という状況設定問題で、「減塩目標を1日6g未満にする」という選択肢が誤答（治療ガイドラインの目標は6g未満だが、健康日本21の目標は8g未満であり、患者の状態による）となる場合がある。数値だけでなく、どのガイドラインの目標なのかを文脈で判断する力が問われる。臨床実践ガイド
臨床シナリオ (Clinical Scenario) 50代男性、高血圧症と診断され内服治療中。健康診断で「食塩摂取量が多い」と指摘され、外来で栄養指導を受けることになりました。患者は「仕事が忙しくて外食ばかり。味付けの濃いものがないと物足りない」と話します。看護師として、どのように食生活のアセスメントと指導を行いますか？
看護介入と判断戦略 (Nursing Intervention & Clinical Judgment) 1. 観察・アセスメント ：まず、患者の1日の食事内容（朝・昼・夕・間食）を具体的に聴取します。外食の頻度や、よく食べるメニュー（ラーメン、定食、丼ものなど）を確認。味付けの好み（濃い目・薄味・だしの風味）を評価。血圧値、体重、尿中ナトリウム排泄量（可能であれば）も確認。 2. 報告・連携 ：管理栄養士と連携し、患者の食生活に合わせた具体的な代替案（例：麺類のスープを残す、減塩醤油の使用、野菜料理を増やす）を立案。医師には、患者の減塩への意欲と生活背景を報告。 3. 介入 ：最重要！ 患者と共に現実的な目標を設定。健康日本21（第二次）の目標（8g未満）を説明し、「今日からできること」として、ラーメンのスープを半分残す、味付けにレモンや酢を活用する など、無理なく続けられる方法を提案。食品表示の見方（ナトリウム量から食塩相当量への換算）を指導。 4. 評価 ：次回外来時に、食事記録や血圧値の変化を確認。目標達成度を評価し、新たな課題を設定。
患者安全・注意事項 (Patient Safety & Precautions) - 禁忌・注意！ 急激な減塩は、特に高齢者や腎機能低下患者では、低ナトリウム血症 (Hyponatremia) や脱水を引き起こす可能性があるため、段階的な指導が重要。 - 高血圧症の患者で、利尿薬（特にループ利尿薬など）を服用している場合は、減塩と利尿薬の相互作用による電解質異常に注意。 - 加工食品（ハム、ソーセージ、インスタント食品、漬物）に含まれる「隠れ塩分」について具体的に説明する。
看護プロトコル : 観察項目（血圧、体重、浮腫の有無、尿量）、報告基準（血圧160/100mmHg以上、体重急増、呼吸苦出現時は医師へ速やかに報告）、記録（指導内容、患者の反応、目標設定）。
先輩看護師の一言 : 「健康日本21の数値は、患者さんに『なぜ減塩が必要なのか』を説明する根拠として非常に役立ちます。『国が目標にしてるから』というお墨付きがあると、患者さんの納得感が違います。数値だけでなく、どうやって楽しく減塩できるか を一緒に考えるのが看護師の腕の見せどころですよ！」
健康日本21（第二次） — 2013年度から2023年度まで実施された日本の国民健康づくり運動。生活習慣病の予防と健康寿命の延伸を目的とし、1日あたりの食塩摂取量の目標値を8.0g未満と設定した。食塩摂取量 — 1日の食事から摂取する食塩（塩化ナトリウム）の総量。高血圧症、循環器疾患、慢性腎臓病のリスク因子であり、減塩はこれらの疾患予防の基本。高血圧症 — 血圧が持続的に高い状態。食塩摂取量と密接に関連し、減塩は非薬物療法の第一選択。日本の高血圧治療ガイドラインでは6.0g未満を推奨。健康日本21（第三次） — 2024年度から開始された新しい国民健康づくり運動。健康日本21（第二次）の目標達成状況を踏まえ、食塩摂取量の目標値を7.0g未満に引き下げた。国民健康づくり運動 — 国が主体となり、国民全体の健康増進を目指す施策。健康日本21はその中核をなす。看護師は地域住民への健康指導や予防活動において、これらの目標値を活用する。
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