효과적인 기침 방법
•이른 아침과 식사 전, 취침시간이 효과적
•앉아서 머리와 상체를 앞으로 구부림
•베개를 복부에 대고 무릎을 구부리고 어깨를 편안하게 함
•천천히 코로 들숨, 입술 오므리기 호흡으로 날숨하면서 머리를 앞쪽으로 숙임
•반복적인 호흡 유도로 객담을 이동시킴
•최대한 들숨한 상태에서 몸을 앞으로 숙이고 날숨하면서 3∼4회 강하게 복부를 베개로 지지하면서 기침
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.