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학습 자료 둘러보기 →근고정운동(muscle setting exercise)
• 매우 작은 저항이나 저항없이 수행되는 저강도 등척성운동
• 물렁조직 손상 후 급성기에 이완과 순환을 촉진하고, 경련과 통증을 감소시킴
• 치유되는 섬유들 사이의 가동성을 유지시켜 줌
• 치유 중인 조직을 보호하는 데 있어 근육의 고정이 필요한 근육과 근위축을 지연시킴
골절 급성기에는 근고정운동(muscle setting exercise)을 우선 적용한다. 이는 저항이 거의 없거나 아예 없는 상태에서 수행하는 저강도 등척성운동으로, 관절 각도는 변하지 않고 근육만 가볍게 수축한다. 이를 통해 치유 중인 골절 부위에 기계적 부담을 주지 않으면서 부종 감소, 통증 완화, 근경련 억제, 혈액 순환 촉진을 도모할 수 있다.
근고정운동은 치유되는 섬유들 사이의 가동성 유지와 완전 고정으로 인한 근위축 지연에도 기여한다. 골절 급성기에는 환부 보호를 위해 고정이 불가피한데, 근육을 전혀 쓰지 않으면 위축이 빠르게 진행된다. 관절 움직임 없이 근육만 수축시키는 근고정운동은 고정 상태를 유지하면서도 근기능 저하를 늦출 수 있는 전략이다.
급성기에 저항운동, 등장성운동, 늘임운동, 민첩성운동은 적용하지 않는다. 이들은 관절 움직임이나 조직 장력 증가를 동반하여 치유 중인 골절 부위에 스트레스를 가할 수 있다. 급성기 핵심 전략은 관절은 고정하되 근육은 가볍게 수축시키는 것이다.
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