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학습 자료 둘러보기 →어깨 불안정성 환자에게 가장 먼저 강화해야 할 근육은 어깨회전근개입니다. 회전근개는 오목압박기전을 통해 위팔뼈머리를 관절와오목에 압박하여 동적 안정성을 제공합니다. 특히 가시아래근과 작은원근은 앞쪽 및 아래쪽 병진운동을, 어깨밑근은 뒤쪽 및 앞아래쪽 불안정성을 제한합니다.
회전근개 강화는 단순한 근력 증가가 아니라 위팔뼈머리의 위치 감각과 신경근 조절을 회복시키는 재교육입니다. 어깨세모근이 벌림 시 위팔뼈머리를 위쪽으로 당길 때 회전근개가 이를 상쇄하여 관절와오목 안에 머리를 유지합니다. 회전근개가 약하면 어깨세모근 수축 시 위팔뼈머리가 위쪽 및 앞쪽으로 전위되어 충돌이나 불안정성이 악화될 수 있습니다.
큰가슴근이나 넓은등근 같은 큰 토크 근육부터 강화하면 위팔뼈머리 전위를 악화시킬 수 있습니다. 등세모근과 앞톱니근은 어깨뼈 운동 이상이 동반된 경우에 단계적으로 추가해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.