풀어 본 사람 62%가 틀린 문제도전 ›

다음 운동을 실시할 때 주의사항으로 옳은 것은?

• 1 연령에 상관없이 가장 무거운 저항을 이용한다.
• 2 회복기 동안이라면 최저 범위 운동으로 적용한다.
• 3 발살바 현상을 방지하기 위해 저항운동 시 환자의 호흡이 멈춰야 한다.
• 4 지연성 근육통을 예방하기 위해 저강도 준비운동과 정리운동을 수행한다. ✓ 정답
• 5 지연성 근육통을 최소화하기 위해 편심성 운동 시 최대저항으로 훈련을 시작한다.

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