다음 중 간호조무사의 건강관리 방법으로 가장 부적절한 것은?

자가 투약은 위험할 수 있으며 필요시 전문의의 진료를 받아야 합니다.

간호조무·요양보호 실무에서 건강관리의 기본 원칙은 질병을 예방하고 건강을 유지·증진하는 활동을 스스로 실천하는 것입니다. 제시된 보기 중 ‘자가 투약’은 이러한 원칙에 가장 위배되는 부적절한 건강관리 방법입니다.

자가 투약의 위험성과 부적절한 이유
자가 투약(self-medication)은 의사나 약사의 전문적인 지시 없이 본인의 판단으로 약물을 복용하는 행위를 말합니다. 이는 간호조무사 본인의 건강은 물론, 돌봄 대상자의 안전에도 심각한 위협이 될 수 있습니다. 지역사회 거주 노인을 대상으로 한 연구^[4]에 따르면, 만성 질환의 수가 많을수록 약물유해반응(ADR)의 위험이 유의미하게 증가합니다. 특히 5개 이상의 만성 질환을 가진 노인은 약물유해반응을 경험할 가능성이 매우 높았습니다^[4]. 간호조무사가 자가 투약을 할 경우, 자신이 가진 여러 건강 상태나 복용 중인 다른 약물과의 상호작용을 고려하지 못해 예측하지 못한 부작용이나 약물유해반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 단순한 건강관리 실패를 넘어, 업무 수행 능력 저하와 돌봄 대상자의 안전 사고로 이어질 수 있는 중대한 문제입니다.

적절한 건강관리 방법의 근거
나머지 보기들은 모두 건강관리의 핵심 요소들입니다. 정기적 건강검진은 소음성 난청과 같은 직업적 건강 위험을 조기에 발견하고 관리하는 데 필수적입니다. 의료 환경에서는 알람, 대화, 장비 소음 등에 지속적으로 노출되므로, 정기적인 청력 검진을 포함한 건강검진을 통해 업무 관련 건강 문제를 예방해야 합니다^[1]. 또한, 당뇨병 환자의 자기관리 경험에 대한 질적 연구^[3]는 효과적인 질병 관리를 위해서는 개인의 사회문화적 배경과 일상생활 속 실천이 통합되어야 함을 보여줍니다. 이는 적절한 운동, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사와 같은 기본적인 생활 습관이 단순한 권고 사항이 아니라, 만성 질환을 관리하고 건강을 유지하는 데 있어 과학적으로 입증된 핵심 전략임을 의미합니다^[3].