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학습 자료 둘러보기 →오므린입술호흡법
COPD 환자의 잔기량을 감소시켜 1회 호흡량과 호흡빈도를 개선시킬 목적으로 고안된 호흡운동
코로 천천히 들숨한 뒤, 입술을 좁게 오므리고 날숨을 2배 이상 길게 내쉬도록 지도한다. 날숨 시 입술이 만드는 저항이 기도 양압을 형성하여 소기도 허탈을 막고 잔기량을 줄여 다음 들숨의 효과를 높인다.
휴식 시뿐 아니라 계단 오르기, 보행 등 일상 활동 중에도 적용하도록 교육한다. 고강도 운동 중 적용 시 호흡수 감소와 산소포화도 개선, 운동 지속 시간 증가가 보고되었다.
가로막호흡법과 혼동하지 않도록 한다. 가로막호흡법은 들숨 시 복부 팽창에 초점을 두지만, 오므린입술호흡법은 날숨 단계의 입술 저항이 핵심이다. 두 기법을 함께 교육할 때 각 호흡 단계의 목적을 구분하여 설명한다.
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