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•영양관리: 인스턴트식품보다 천연재료로 만들어진 음식 추천
•스트레스로 관리: 몸의 열 반응이 쉽게 유발되므로 항상 편안한 마음가짐 유지
•태양광선에 노출되는 시간을 제한: 광과민성이 있는 사람들은 외부 활동을 할 때 항상 태양광선을 몸으로부터 차단하는 방법을 고려
•자외선 지수가 높은 오전 10시~오후 2시 경에는 최대한 외부 활동 자제
•햇빛을 피해 그늘에 있거나, 긴 소매의 밝은 계열 옷을 입고, 가급적 선글라스나 챙이 넓은 모자, 손과 손목 등을 보호할 수 있는 장구 등을 착용
•운전 중에도 UV차단 렌즈 선글라스 착용이 권장
•자외선 차단제 사용 시 일상생활 중에는 SPF 15 이상, 자외선 지수가 높거나 장시간 야외활동을 하는 경우에는 SPF 30 이상을 사용
•UVA, UVB를 둘 다 차단하는지 성분을 확인
•차단제로 인해 피부에 이상 증상이 나타난다면, 자외선 흡수제보다는 산란제 사용
| 구분 | 광독성 반응(phototoxic) | 광알레르기 반응(photoallergic) |
|---|---|---|
| 발생 빈도 | 더 흔함 | 상대적으로 드묾 |
| 기전 | 약물이 자외선을 흡수해 활성산소 생성, 직접적 세포 손상 | 약물-자외선 결합체가 합텐으로 작용해 지연형 면역 반응 유발 |
| 발생 시기 | 첫 노출 후 수 분~수 시간 내 | 반복 노출 후 24~72시간 지연 발생 |
| 병변 양상 | 일광화상과 유사한 홍반, 부종, 수포 | 습진성 발진, 가려움, 태선화 |
| 대표 약물 | 아미오다론, 테트라사이클린, 독시사이클린, 나프록센, 보리코나졸 | 설파제, 퀴놀론, 일부 자외선 차단제 성분 |
광과민질환 환자가 자외선 차단제 사용 후 피부 이상 증상(접촉피부염, 광알레르기 등)을 보이면, 화학적 흡수제 대신 물리적 산란제 기반 제품으로 전환한다. 산란제는 이산화티타늄, 산화아연 같은 무기물 입자가 자외선을 반사·산란시키는 방식으로, 피부 투과가 거의 없어 자극 가능성이 낮다.
일상생활에서는 SPF 15 이상, 자외선 지수가 높거나 장시간 야외활동 시에는 SPF 30 이상을 사용하며, UVA와 UVB를 모두 차단하는 제품인지 성분 표기를 확인한다.
자외선이 가장 강한 오전 10시~오후 2시에는 외부 활동을 자제하고, 운전 중에도 자동차 유리가 UVA를 투과시키므로 UV 차단 렌즈 선글라스 착용을 권장한다. 차단제 선택 시 흡수제 성분(아보벤존, 옥시벤존 등)에 의한 광알레르기 병력이 있는지 반드시 확인한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.