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학습 자료 둘러보기 →흉곽출구증후군은 자세의존성 질환으로, 앞쪽머리자세와 둥근어깨자세에서 흉곽출구 공간이 좁아져 증상이 유발·악화됩니다. 따라서 나쁜 자세 교정이 가장 근본적이고 우선적인 중재입니다.
자세 교정은 빗장갈비공간과 목갈비근사이삼각을 넓혀 팔신경얼기와 빗장밑혈관에 가해지는 역학적 압력을 줄입니다. 목갈비근과 작은가슴근 늘임운동은 보조적 수단으로, 자세 교정 없이 반복하면 일상생활에서 단축이 재발하기 쉽습니다.
목빗근과 어깨올림근의 근력강화는 오히려 목 주변 근육 긴장을 높여 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 장시간 어깨에 무거운 가방을 메는 것도 첫째갈비뼈 사이 압박을 증가시키므로 금지합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.