REM 수면에 대한 설명으로 옳은 것은? | 마이메르시 MyMerci
안위 요구
문제

REM 수면에 대한 설명으로 옳은 것은?

해설
REM(rapid eye movement) 수면은 전체수면의 20∼25%를 차지한다. 꿈을 꾸는 단계(가수면 단계)로 뇌파활동이 활발하고 정신활동이 회복된다. 또한 대사가 증가하며 호흡이나 맥박은 불규칙해지고 위액 분비는 증가하기도 한다.

심화 해설

간호 핵심 해설 이 문제는 수면 단계 중 REM 수면의 특징을 정확히 이해하고 있는지 묻는 문제입니다. REM 수면은 '빠른 안구 운동 수면'으로, 뇌파가 각성 시와 유사하게 빠르고 불규칙한 저진폭의 베타파를 보이는 단계입니다. 이 단계에서는 생리적으로 안구가 빠르게 움직이고, 근육 긴장이 거의 소실되며, 호흡과 맥박이 불규칙해지고, 혈압이 변동합니다. 가장 중요한 특징은 생생한 꿈을 꾸는 시기이며, 이는 정신적, 정서적 회복과 기억 통합에 핵심적인 역할을 합니다.

혼동 주의! 보기 1 '몽유증'과 2 '유뇨증'은 대부분 NREM 수면, 특히 3-4단계의 깊은 수면(서파수면) 동안 발생하는 현상입니다. 보기 4 '신체에너지 저장'과 5 '상피세포나 뇌조직 재생 및 신생'은 주로 NREM 수면, 특히 깊은 수면 단계에서 일어나는 신체 회복 과정에 해당합니다. REM 수면은 주로 정신적 회복에 기여합니다.

국시 빈출 포인트
수면 단계특징주요 기능
NREM 1단계졸음 상태, 느린 안구운동수면으로의 이행기
NREM 2단계수면방추, K-복합파 출현수면 유지
NREM 3-4단계 (서파수면)깊은 수면, 서파(델타파) 우세신체 회복, 성장호르몬 분비, 에너지 저장
REM 수면빠른 안구운동, 근육 이완, 꿈정신/정서 회복, 기억 통합, 학습
REM 수면이 박탈되면 정서 불안정, 집중력 저하, 학습 장애가 나타날 수 있습니다.

임상 시나리오

간호 임상 실무 가이드 임상에서 수면 장애를 호소하는 환자를 사정할 때, 단순히 '잠을 못 잔다'고 말하는 것이 아니라, 어떤 수면 단계에 문제가 있는지를 파악하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 항우울제나 알코올은 REM 수면을 억제할 수 있어 꿈을 덜 꾸게 만들고, 정신적 피로감을 유발할 수 있습니다. 반면, 수면 무호흡증 환자는 깊은 NREM 수면(서파수면)에 진입하기 어려워 신체적 피로가 지속될 수 있습니다. 간호사는 수면 일지를 통해 수면 패턴을 평가하고, 약물이 수면 구조에 미치는 영향을 고려한 교육을 제공해야 합니다.

선배 간호사의 한마디 "환자분이 '자꾸 생생한 꿈을 꾼다'거나 '잠자리에서 몸이 움직이지 않는다'고 호소하면, 그것은 REM 수면 행동 장애의 징후일 수 있어요. 반대로, 자다가 걸어다니거나 소리를 지르는 것은 NREM 수면 각성 장애와 관련이 깊죠. 수면 문제도 원인에 따라 접근법이 완전히 달라져요!"

핵심 개념

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