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학습 자료 둘러보기 →| 구분 | REM 수면 | 비REM 수면(깊은 단계) |
|---|---|---|
| 주요 기능 | 정신활동 회복, 기억 정리, 감정 조절 | 신체에너지 저장, 조직 재생 |
| 뇌파 | 활발하고 각성과 유사 | 느리고 규칙적 |
| 생리적 반응 | 호흡·맥박 불규칙, 위액 분비 증가 | 호흡·맥박 안정, 성장호르몬 분비 증가 |
REM 수면은 전체 수면의 20~25%를 차지하며, 뇌파가 각성 상태와 유사하게 활발해진다. 이 단계의 핵심 기능은 정신활동 회복으로, 기억 정리와 감정 조절이 이루어진다.
비REM 수면의 깊은 단계에서는 신체에너지 저장, 상피세포 및 뇌조직 재생이 주로 일어나며, 성장호르몬 분비가 증가한다.
몽유증과 유뇨증은 REM 수면이 아닌 비REM 수면의 깊은 단계에서 발생한다. REM 수면 중에는 골격근 긴장이 억제되어 몸을 움직이기 어렵기 때문이다.
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