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비만, 임신 등 방광을 누르는 압력, 방광 출구 조절 약화, 회음부 근육 긴장 감소
복압요실금 중재
•케겔운동: 회음부 근육 강화
•무거운 물건을 들어 올리는 것 삼가
•수분 섭취: 늘릴 필요 없음
•기타: α–아드레날린 항진제
| 보기 | 중재 | 문제점 |
|---|---|---|
| 1 | 줄넘기 운동 | 착지할 때 복압이 크게 올라가 요실금을 악화시킬 수 있음 |
| 2 | 체중 증가 | 비만은 복압을 높이는 요인으로, 체중 증가는 오히려 위험 요인 |
| 3 | 오렌지주스 섭취 | 산성 음료는 방광을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있음 |
| 4 | 상복부 압박 | 복압을 인위적으로 올리는 행위로 요실금 유발 요인 |
뛰거나 기침할 때 소변이 새는 복압요실금은 골반바닥근육 약화가 핵심 기전입니다. 일차 중재는 케겔운동으로 회음부 근육을 강화하는 것입니다.
케겔운동은 소변 줄기를 멈추는 느낌의 근육을 3~5초 수축 후 같은 시간 이완하며, 하루 여러 차례 반복합니다. 효과가 나타나기까지 수주 이상 걸릴 수 있음을 안내합니다.
줄넘기, 무거운 물건 들기, 상복부 압박은 복압을 높여 증상을 악화시키므로 피해야 합니다. 산성 음료(오렌지주스 등)도 방광 자극을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.