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학습 자료 둘러보기 →케겔운동은 골반바닥근을 반복 수축·이완시켜 복압 상승 시 요도를 닫아 주는 지지력을 회복시키는 일차 비수술 중재이다.
훈련 시 복부나 엉덩이 근육에 힘이 들어가지 않도록 교육하고, 질이나 직장 쪽이 위로 당겨지는 느낌을 인지하도록 지도한다.
골반바닥근 위치 확인은 배뇨 중 소변 줄기를 멈추는 동작으로 하되, 실제 훈련은 배뇨 중이 아닌 상태에서 시행하도록 안내한다.
긴박요실금은 방광배뇨근 과활동성이 원인이므로 골반바닥근 강화만으로는 효과가 제한적이다. 케겔운동의 핵심 적응증은 복압요실금이다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.