•칼슘: 뼈와 치아 형성, 근육 수축, 신경자극 전달
•인산: 뼈와 치아 형성, 탄수화물 – 단백질 – 지방 대사, ATP 생산 등
•마그네슘: 근육수축과 이완, 심장기능 조절 등
•염소: 산 – 염기 균형 조절, 적혈구 내 산소와 이산화탄소의 완충작용에 관여
| 전해질 | 주요 위치 | 핵심 기능 (암기 포인트) |
|---|---|---|
| 칼륨 (K+) | 세포내액 | 신경전달, 세포내 삼투압, 심근 기능 |
| 나트륨 (Na+) | 세포외액 | 세포외 삼투압, 신경전달 |
| 칼슘 (Ca2+) | 뼈(99%), 혈액 | 뼈/치아 형성, 신경-근육, 응고 |
| 인 (P) | 뼈(85%), 세포내 | 뼈/치아 형성, ATP(에너지), 완충 |
| 마그네슘 (Mg2+) | 세포내, 뼈 | 효소 조절, 신경근 이완 |
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