체험은 만족하셨나요?
방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →인지행동치료
부적응 행동과 정서에 영향을 미치는 부정적 생각(역기능적 신념)을 변화시키는 치료요법
| 구분 | 인지행동치료(CBT) | 의미치료 | 현실안내치료 |
|---|---|---|---|
| 주요 초점 | 역기능적 신념·왜곡된 인지의 수정 | 삶의 의미와 가치 발견 | 현실 검증과 책임 있는 선택 |
| 변화 목표 | 긍정적 정서와 적응적 행동 유도 | 실존적 공허감 극복 | 비현실적 행동의 수정 |
| 주요 기법 | 인지적 재구성, 행동 실험, 노출 | 소크라테스식 대화, 역설적 의도 | 현실 요법 상담, 행동 계획 |
CBT는 역기능적 신념이 정서와 행동에 선행하여 영향을 미친다는 인지모델에 기반한다. 표면의 자동적 사고뿐 아니라 그 밑의 중간 신념과 핵심 신념까지 탐색하여 수정하는 것이 핵심이다.
주요 기법으로는 왜곡된 사고를 균형 잡힌 사고로 교체하는 인지적 재구성, 신념을 현실에서 검증하는 행동 실험, 회피를 줄이는 노출이 있다. 이를 통해 긍정적 정서와 적응적 행동을 유도한다.
역기능적 신념은 단순한 부정적 생각과 구분된다. 표면의 자동적 사고만 다루고 그 밑의 신념 구조를 놓치면 증상 재발 위험이 있으므로, 신념의 층위를 함께 탐색해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.