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학습 자료 둘러보기 →가슴척추 움직임 제한의 핵심은 가슴우리의 닫힌 고리 구조입니다. 각 분절에 갈비뼈가 관절을 이루고 앞쪽에서 복장뼈로 이어져 독립적인 분절 운동이 억제됩니다. 평가 시 폄과 돌림은 갈비가로돌기 관절과 복장갈비관절의 가동성에 직접 영향을 받으므로 함께 확인해야 합니다.
가슴척추 가동성 저하는 앞쪽머리자세를 동반한 목 통증과 연관됩니다. 가슴척추 유연성 운동 적용 시 통증, 관절가동범위, 척추 정렬, 고유수용감각, 목 장애지수가 개선될 수 있습니다. 따라서 목·허리 재활에서 가슴척추 가동성 운동을 우선적으로 고려해야 합니다.
가슴척추 폄 운동 시 허리 보상성 폄이 발생하지 않도록 골반과 허리를 고정한 상태에서 분절별 가동성을 확보해야 합니다. 갈비뼈 관절에 직접적인 과도한 압박을 주는 도수 기법은 피하고, 호흡과 연계한 점진적 운동을 적용하십시오.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.