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학습 자료 둘러보기 →34세 한 씨는 석 달 전 이사한 뒤부터 잠드는 데 한 시간 넘게 걸리고 새벽에 두세 번 깬다. 침실 창밖으로 가로등 불빛이 그대로 들어오고, 윗집의 발소리가 들릴 때마다 잠에서 깬다. 한 씨는 “커튼을 닫으면 답답하다”고 했다.
한 씨는 겨울이라 난방을 높게 틀고 두꺼운 이불을 덮고 잔다. 땀이 나서 깨기도 하고, 잠이 안 올 때는 스마트폰으로 영상을 본다. 간호사는 외래 상담에서 한 씨의 침실 환경과 수면 습관을 함께 확인했고, 한 씨는 낮에도 졸리고 피곤해 업무에 집중하기 어렵다고 호소했다.
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