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학습 자료 둘러보기 →상지 D1 굴곡 패턴에서 어깨 관절은 굴곡, 내전, 외회전이 결합되어 나타납니다. 이는 안전벨트를 매는 동작이나 칼집에서 검을 뽑아 반대쪽 귀 옆으로 올리는 동작으로 비유할 수 있습니다.
D1 굴곡 패턴과 반대 조합은 D1 신전 패턴으로, 어깨 신전-외전-내회전이 나타납니다. D2 굴곡 패턴은 굴곡-외전-내회전이며, 머리 위로 팔 뻗기 동작으로 연상하면 구분이 쉽습니다.
D1 굴곡 패턴 수행 시 견갑골은 상방 회전과 전인 방향으로 함께 움직입니다. 이는 팔을 몸의 정중선 쪽으로 들어 올리는 기능적 동작과 연결되어 어깨 주변 근육의 협응 수축을 촉진합니다.
D1과 D2 패턴의 굴곡/신전 조합을 혼동하지 않도록 주의해야 합니다. 특히 굴곡-외전-외회전이나 신전-외전-외회전은 실제 PNF 패턴에 존재하지 않는 조합이므로, 각 패턴을 기능적 동작 이미지로 기억하는 것이 효과적입니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.