영아 엎드려 놀기(Tummy Time)는 깨어 있는 시간 동안 보호자가 직접 지켜보는 상태에서 짧은 시간부터 시작하여 아동의 반응에 따라 점진적으로 시간을 늘려가는 것이 원칙이다. 이는 목과 몸통 근력, 대근육 운동 발달을 촉진하는 데 도움이 된다. 반드시 수면 자세와는 명확히 구분해야 하며, 잠을 잘 때는 영아돌연사증후군(SIDS) 예방을 위해 바로 눕힌 자세를 유지해야 한다. 보호자의 감독 없이 엎드린 자세를 방치하는 것은 질식 등의 위험이 있으므로 피해야 한다.
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