회전근개 봉합술 후 6주가 지난 58세 남성이 외래 재활 중이다. 수술 의사는 수동적 관절가동범위 운동을 허용했고, 능동 보조 운동은 통증이 없는 범위에서 시작하라고 했다. 현재 팔을 옆으로 90도까지 수동으로 올릴 수 있고, 그 이상에서는 어깨 앞쪽이 당긴다. 이 환자에게 다음 중 가장 안전하게 적용할 수 있는 운동은?

• 1 무게 2kg 아령을 들고 팔을 옆으로 120도까지 능동으로 올린다
• 2 밴드를 사용해 팔을 최대한 바깥돌림 시킨다
• 3 도르래를 이용해 통증이 없는 90도까지 능동 보조 운동을 한다 ✓ 정답
• 4 팔굽혀펴기를 시작한다
• 5 수영을 권장한다

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