29세 남자, 오른쪽 손목뼈 골절로 6주간 석고 고정 후 제거. 의사는 능동 운동 허용. 현재 손목 폄 20도, 굽힘 25도, 손목 주위 부종 약간 있음. 수동 운동 시 통증 4/10. X-ray상 골유합 진행 중이나 완전하지 않음. 이 환자에게 이 시기에 적절한 운동은?
1통증을 참고 손목을 최대 범위로 강하게 굽히고 펴기
2가벼운 능동 관절가동운동과 부종 관리✓ 정답
3무거운 저항을 이용한 손목 근력 운동
4손목을 완전히 고정하여 더 기다리기
5손목 관절 가동술로 즉시 정상 범위 회복
해설
석고 제거 직후에는 골유합이 완전하지 않을 수 있으므로 가벼운 능동 운동으로 관절가동범위를 서서히 회복하고 부종을 관리한다. 강한 수동 신장이나 가동술, 저항 운동은 골절 부위에 과도한 스트레스를 줄 수 있다. 완전 고정은 관절 강직을 초래하므로 피한다.