18세 배드민턴 선수가 최근 3개월 사이 발목 가쪽 염좌가 두 차례 재발하였다. 급성 증상은 모두 가라앉았고 발목 관절가동범위와 근력은 정상이다. 선수는 매일 훈련과 주말 시합에 참여하고 있으며 보호대 착용을 원한다. 추가 검사·관찰 기록: 한 발 서기(눈 뜨고): 환측 28초, 건측 30초, 비고 약간 흔들림. Y-균형 검사 후방내측 도달: 환측 78 cm, 건측 89 cm, 비고 통증 없음. 별 도달 검사 종합 점수: 환측 86%, 건측 100%, 비고 거리 정규화. 발목 관절가동범위(발등굽힘): 환측 12°, 건측 15°, 비고 정상 범위 내. 등척성 안쪽번짐 근력: 환측 4.2 N·m/kg, 건측 4.5 N·m/kg, 비고 도수근력 5등급 동일 이 선수의 발목 재손상 위험을 줄이기 위한 중재로 가장 적절한 것은?

• 1 보호대 착용만으로 충분하므로 운동은 생략한다.
• 2 발목 근력 강화운동만으로 충분하며 균형 훈련은 불필요하다.
• 3 보호대를 착용하면 관절이 약해지므로 운동 없이 테이핑만 허용한다.
• 4 모든 훈련과 시합을 1개월 중단하고 보호대 없이 일상생활만 하게 한다.
• 5 고유감각 운동과 균형 훈련을 먼저 시행하고 경기 중 보호대 사용을 병행한다. ✓ 정답

같은 주제 다음 문제이 환자에게서 가장 흔히 관찰되는 신경뿌리 압박 증상은 무엇인가?

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