19세 여성이 반복적인 발목 접질림으로 왔다. 선 자세에서 한 다리로 서 있을 때 발목이 흔들리고, 눈을 감으면 균형을 유지하기 어렵다. 발목 근력은 정상이며, 인대 검사에서 앞쪽 전위가 약간 증가되어 있다. 환자는 통증 없이 일상생활이 가능하다. 이 환자의 균형 훈련을 진행할 때 가장 적절한 단계적 접근은?
1불안정한 지지면에서 눈 감고 한 다리 서기부터 시작
2딱딱한 바닥에서 눈 뜨고 한 다리 서기부터 시작✓ 정답
3두 다리로 서서 몸통 돌리기부터 시작
4트램펄린 위에서 점프하기부터 시작
5경사진 바닥에서 걷기부터 시작
해설
균형 훈련은 안정적인 지지면에서 눈을 뜨고 시작하여 점차 난이도를 높이는 것이 원칙이다. 이 환자는 한 다리 서기에서 불안정성이 관찰되므로 딱딱한 바닥에서 눈 뜨고 한 다리 서기부터 시작하는 것이 적절하다. 불안정한 지지면이나 눈 감기는 초기 단계에는 너무 어려울 수 있고, 점프나 경사면 걷기는 더 높은 수준의 훈련이다.