경로당을 이용하는 노인들에게 신체활동을 권장하는 교육을 하려고 한다. 알맞은 내용은?

• 1 근력운동은 피하고 걷기만 계속하기
• 2 통증이 있어도 같은 강도를 유지하기
• 3 일주일에 여러 날 나누어 중간 강도로 움직이기 ✓ 정답
• 4 주말 하루에 몰아서 강한 강도로 운동하기
• 5 숨이 전혀 차지 않는 아주 가벼운 활동만 하기

같은 주제 다음 문제이 환자에게서 가장 흔히 관찰되는 신경뿌리 압박 증상은 무엇인가?

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.