58세 여자가 여섯 달 전부터 어깨가 굳어 머리를 빗기 어렵다. 통증은 초기보다 줄었고 여러 방향의 수동 범위가 제한되어 있으며 특히 바깥돌림 제한이 뚜렷하다. 이 시기에 알맞은 중재는?

Question

Accepted Answer

보기 1: 관절가동술과 지속적인 신장운동

어깨의 통증보다 뻣뻣함과 수동 범위 제한이 주된 문제인 단계에서는 증상과 조직 자극성에 맞춘 관절가동술과 낮은 강도의 신장운동으로 범위 회복을 돕는다. 강한 통증을 유발하는 무리한 신장은 피하고 자가운동을 병행한다.

Answer

보기 2: 얼음찜질만 적용하고 안정을 유지

Answer

보기 3: 어깨를 고정해 움직이지 않게 유지

Answer

보기 4: 고강도 저항운동으로 근력만 강화

Answer

보기 5: 통증이 사라질 때까지 운동 보류

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