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학습 자료 둘러보기 →장루 조성 후 복벽 근막에 구조적 결손이 생기므로 복압을 급격히 올리는 발살바 수기나 최대 부하 싯업은 피해야 한다. 운동은 낮은 강도에서 시작해 코어 활성화와 복벽 조절 능력이 향상됨에 따라 점진적으로 부하를 올린다.
장루 환자는 운동공포증으로 복근 운동을 기피하는 경우가 많으므로, 두려워하는 동작을 배제하기보다 등급화된 프로그램으로 안전감을 제공하며 참여를 유도한다. 12주간의 가정 기반 점진적 운동이 신체활동 복귀와 삶의 질 개선에 효과적이다.
장루 위에 직접적인 지속 압박을 가하지 말 것. 혈류 차단과 불편감을 유발할 수 있으며 탈장 예방 효과도 없다. 운동 중 복압이 과도하게 상승하는 동작은 즉시 중단하고 호흡 조절을 우선한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.