방금 푼 그 흐름,
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학습 자료 둘러보기 →복압성 요실금의 핵심 기전은 골반바닥근 약화로 인한 요도 지지력 감소입니다. 따라서 골반저근 운동을 최소 3개월 이상 규칙적으로 시행하도록 교육합니다.
운동은 요도 주변 근육을 반복적으로 수축·이완시켜 근력과 지구력을 높이고, 복압 상승 시 요도가 밀리지 않도록 신경근 조절을 개선합니다.
수분 섭취를 과도하게 제한하면 탈수와 요로감염 위험이 있으므로 정상 범위로 유지하되, 카페인과 알코올 같은 방광 자극 음료만 조절합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.