영상표시단말기 작업으로 인한 건강 문제를 예방하기 위한 방법으로 가장 옳은 것은?

영상표시단말기 작업에서는 눈의 피로와 근골격계 부담이 누적되므로, 연속 작업 중간에 휴식을 두고 스트레칭을 하며 작업 자세와 환경을 조정해야 한다.

컴퓨터 작업이 늘면서 관련 건강 문제도 흔해졌습니다.

나타나는 문제
첫째, 눈입니다. 눈의 피로, 건조감, 시야 흐림, 두통이 나타납니다. 화면을 볼 때 눈 깜박임이 줄어 눈물막이 마르는 것이 주된 이유입니다.

둘째, 근골격계입니다. 목과 어깨의 통증, 손목의 저림, 허리 통증이 나타납니다. 같은 자세를 오래 유지하고 반복 동작을 하기 때문입니다.

셋째, 정신적 부담입니다.

예방 방법
첫째, 화면의 위치입니다. 화면 상단이 눈높이보다 약간 낮게 오도록 배치합니다. 화면이 눈보다 높으면 목을 젖히게 되어 부담이 커지고 눈도 더 건조해집니다. 화면과의 거리도 충분히 둡니다.

둘째, 의자와 책상입니다. 발이 바닥에 닿고 무릎과 팔꿈치가 대략 직각이 되도록 높이를 조절합니다. 허리를 받쳐 주는 등받이를 사용합니다.

셋째, 손목입니다. 자판과 마우스를 쓸 때 손목이 꺾이지 않고 자연스러운 각도가 되게 합니다. 손목 받침을 활용할 수 있습니다.

넷째, 조명입니다. 화면에 빛이 반사되지 않게 하고 지나치게 어둡지 않게 합니다.

다섯째, 휴식입니다. 일정 시간마다 잠시 화면에서 눈을 떼고 먼 곳을 보며 스트레칭을 합니다.

정답 근거
보기 2번이 예방의 핵심을 담고 있으므로 정답입니다.

오답 분석
- 1. 화면을 눈보다 높게: 목의 부담과 눈의 건조를 키웁니다.
- 3. 의자 높이 미조절: 자세 부담이 커집니다.
- 4. 어두운 조명: 눈의 피로를 키웁니다.
- 5. 손목을 꺾은 자세: 손목 질환의 원인이 됩니다.

연관 개념
작업 도구와 환경을 사람에게 맞추는 것이 인간공학적 개선의 핵심입니다.