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노인 간호
퇴행성 관절염이 있는 노인에게 안내할 내용으로 옳은 것은?
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1
통증이 있어도 계단 오르내리기를 자주 한다
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2
관절을 완전히 쉬게 하여 움직이지 않는다
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3
쪼그려 앉는 자세로 집안일을 하게 한다
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4
체중을 줄이고 관절에 무리가 적은 운동을 한다
✓ 정답
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5
무릎에 무거운 모래주머니를 얹어 근력을 키운다
해설
체중이 줄면 무릎과 고관절에 실리는 부담이 크게 줄어 통증이 완화된다. 수영이나 실내 자전거처럼 관절에 충격이 적은 운동으로 주변 근력을 유지하는 것이 좋다. 계단과 쪼그려 앉는 자세는 관절에 큰 압력을 주고, 완전히 쉬면 근력이 줄어 관절이 더 불안정해진다.
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