골다공증이 있는 노인에게 권하는 관리로 옳은 것은?

Question

Accepted Answer

보기 3: 체중이 실리는 걷기 운동을 규칙적으로 한다

걷기처럼 체중이 실리는 운동은 뼈에 자극을 주어 골밀도 감소를 늦춘다. 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하고 적당한 햇빛을 쬐는 것도 도움이 된다. 누워 지내면 골 소실이 빨라지고, 과도한 카페인과 흡연은 골밀도를 떨어뜨린다. 함께 낙상 예방도 반드시 챙긴다.

Answer

보기 1: 누워서 지내며 뼈에 부담을 주지 않는다

Answer

보기 2: 칼슘 섭취를 줄여 결석을 예방한다

Answer

보기 4: 햇빛을 완전히 피해 피부를 보호한다

Answer

보기 5: 카페인과 흡연을 늘려 활력을 유지한다

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