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학습 자료 둘러보기 →산업피로 예방의 핵심은 피로 누적 차단입니다. 작업 중 적절한 휴식을 제공하여 근육과 관절의 과사용(overuse)을 방지해야 합니다.
반복 작업 시 특정 근육에 지속적인 부하가 가해지므로, 휴식을 통해 부하를 분산시키고 조직 회복 시간을 확보하는 것이 필수적입니다.
휴식 없는 지속 작업, 작업량 증가, 수면 부족, 식사 거르기는 모두 피로를 가중시키고 근골격계 질환 위험을 높이므로 절대 피해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.