핵심 해설
이 문제는 행동변화단계모델에서 아직 문제를 인식하지 못한 대상자에게 맞는 중재를 묻고 있어요. 행동변화단계모델은 사람이 고려 전, 고려, 준비, 행동, 유지 단계를 거쳐 행동을 바꾼다고 보고, 단계마다 맞는 중재가 다르다고 설명해요. 문제를 인식하지 못한 사람은 고려 전 단계에 있어요.
정답 근거
정답은 4번이에요. 고려 전 단계는 문제 자체를 모르거나 앞으로 6개월 안에 바꿀 생각이 없는 상태예요. 이때 식단표나 실행 계획을 건네면 와닿지 않으므로, 먼저 문제의 존재와 "나와 관련이 있다"는 점을 알리는 정보를 주어 인식을 끌어내야 해요.
오답 분석
① 구체적인 실행 계획 작성은 곧 시작하려는 준비 단계에 맞는 중재예요.
② 재발을 막는 대처 전략은 실천을 이어 가는 유지 단계에 맞는 중재예요.
③ 실천 결과 기록과 점검은 실천을 시작한 행동 단계 이후에 효과가 있어요.
⑤ 유지 단계의 보상 체계는 이미 실천이 자리 잡은 사람에게 맞는 중재예요.
핵심 개념 정리
· 고려 전: 문제 인식 없음 → 문제의 존재와 관련성 정보예요.
· 고려: 망설임 → 이득과 장애를 함께 따져 보기예요.
· 준비: 1개월 안에 시작하려 함 → 구체적 실천 계획이에요.
· 행동: 실천 6개월 미만 → 기술 연습, 칭찬·보상이에요.
· 유지: 실천 6개월 이상 → 재발 상황 대비, 지지 유지예요.